在当今社会，脂肪肝已成为一种常见的肝脏疾病，且发病率呈逐年上升趋势。很多人对脂肪肝的成因并不清楚，下面我们就请肝病医生庄淑英来为大家详细解读。

不良饮食习惯是主因

庄淑英医生指出，长期摄入高脂肪、高糖、高热量食物是引发脂肪肝的重要原因。像油炸食品、动物内脏、奶油蛋糕等，这些食物含有大量饱和脂肪酸和胆固醇。当人体过量食用后，肝脏无法及时代谢分解这些脂肪，多余的脂肪就会在肝脏内堆积，逐渐形成脂肪肝。例如，有些人几乎每天都要吃汉堡、薯条等快餐食品，这类人群患脂肪肝的风险相对较高。另外，过度饮酒也是一个关键因素。酒精进入人体后，主要在肝脏进行代谢，大量饮酒会使肝脏的代谢功能不堪重负，导致脂肪在肝脏细胞内沉积，引发酒精性脂肪肝。

缺乏运动易诱发

现代生活中，人们的工作方式越来越趋向于久坐不动。长时间坐在办公室，对着电脑办公，下班后又缺乏必要的体育锻炼。这种生活方式使得身体的新陈代谢减缓，能量消耗减少。身体摄入的能量不能及时通过运动消耗掉，就会转化为脂肪储存起来，其中很大一部分会堆积在肝脏中。庄淑英医生提到，如果一个人每天的运动量不足，比如步行少于6000步，那么他患上脂肪肝的几率会比经常运动的人高出很多。即使是一些看似轻微的活动减少，如上下楼都乘坐电梯而不是走楼梯，日积月累也会增加患病风险。

肥胖与代谢紊乱关联紧密

肥胖尤其是腹型肥胖，与脂肪肝的发生密切相关。肥胖者体内脂肪含量过高，身体会产生胰岛素抵抗现象。胰岛素是调节血糖的重要激素，当出现胰岛素抵抗时，血糖不能被有效利用，肝脏会代偿性地将更多的葡萄糖转化为脂肪，进一步加重肝脏脂肪堆积。而且，肥胖还常常伴随着血脂异常、高血压等代谢综合征的表现，这些因素相互影响，形成一个恶性循环，不断促进脂肪肝的发展。据研究统计，体重超标30%以上的人群，脂肪肝的患病率可达到70%-80%。

某些疾病及药物副作用不可忽视

除了上述常见原因外，还有一些疾病也可能导致脂肪肝。糖尿病患者由于胰岛素分泌不足或作用缺陷，血糖代谢紊乱，血液中过多的葡萄糖会促使肝脏合成更多脂肪；甲状腺功能减退症患者，身体的代谢速度减慢，脂肪分解减少，也容易出现脂肪在肝脏蓄积的情况。此外，某些药物如类固醇激素、某些抗肿瘤药物等，在使用过程中可能会干扰肝脏的正常代谢功能，引起脂肪肝作为不良反应之一。

总之，脂肪肝的形成是由多种因素共同作用的结果。了解这些致病原因后，我们就能在日常生活中有针对性地采取预防措施，如保持均衡饮食、适量运动、控制体重、积极治疗相关疾病以及谨慎用药等，从而降低脂肪肝的发生风险，保护我们的肝脏健康。