肝脏是人体最大的代谢器官，承担着解毒、合成蛋白质、储存能量等重要功能。然而，由于现代人生活节奏快、饮食不规律、长期熬夜或滥用药物等因素，肝脏健康问题日益凸显，其中肝脏炎症（如肝炎）更是常见的“隐形杀手”。许多患者在疾病早期因缺乏典型症状而延误治疗，导致病情恶化。那么，身体出现哪些信号可能提示肝脏正在发炎？今天我们邀请到肝病专家高子敏医生，为大家详细解读肝脏炎症的常见表现及应对策略。

一、肝脏炎症：沉默的“器官危机”

高子敏医生指出，肝脏本身没有痛觉神经，因此在炎症初期，患者往往不会感到明显疼痛。但当炎症持续加重，肝细胞受损时，身体会通过其他方式发出预警信号。以下是几种需要高度警惕的症状：

1. 持续性疲劳乏力

肝脏负责代谢糖分和脂肪，为身体提供能量。若肝脏发炎，代谢功能下降，体内毒素堆积，会导致患者即使充分休息仍感到疲惫不堪。这种疲劳与普通劳累不同，常伴随注意力不集中、记忆力减退。

2. 食欲不振与消化异常

肝脏分泌胆汁帮助消化脂肪，炎症会影响胆汁分泌，导致食欲下降、恶心呕吐，甚至对油腻食物产生厌恶感。部分患者还会出现腹胀、腹泻或便秘交替的情况。

3. 黄疸：皮肤与眼睛的“黄色警报”

黄疸是肝脏炎症的典型表现之一。当肝细胞受损，胆红素代谢障碍，血液中胆红素浓度升高，会使皮肤、巩膜（眼白）发黄，尿液颜色加深如浓茶，大便颜色变浅甚至呈陶土色。

4. 右上腹隐痛或胀满感

虽然肝脏无痛觉神经，但炎症可能导致肝脏肿大，牵拉周围包膜，引发右上腹（右侧肋骨下方）隐痛或闷胀感。按压时可能出现压痛，尤其在进食后或体力活动后加重。

5. 皮肤瘙痒与蜘蛛痣

胆汁淤积会刺激皮肤神经末梢，引起全身性瘙痒，夜间尤为明显。此外，肝脏灭活雌激素能力下降，可能导致毛细血管扩张，形成蜘蛛痣（中心红点，周围放射状血丝），多见于面部、颈部和前胸。

6. 出血倾向与凝血障碍

肝脏合成凝血因子的功能受损时，患者可能出现牙龈出血、鼻出血、皮肤瘀斑，女性月经量增多等症状。严重者甚至可能发生消化道大出血。

7. 情绪波动与睡眠障碍

肝脏炎症可能影响神经系统功能，导致易怒、焦虑、抑郁等情绪变化，部分患者还会伴有失眠、多梦或白天嗜睡。

二、高危人群需格外警惕

高子敏医生强调，以下人群更易出现肝脏炎症，应定期筛查肝功能：

• 病毒性肝炎患者（如乙肝、丙肝）；
• 长期饮酒者；
• 肥胖或糖尿病患者（非酒精性脂肪肝风险高）；
• 经常服用伤肝药物者（如抗生素、止痛药、中药偏方）；
• 家族有肝病史的人群。

四、预防与日常护肝指南

高子敏医生提醒，保护肝脏需从生活习惯入手：

1. 均衡饮食：减少高脂高糖食物，多吃绿叶蔬菜、水果和优质蛋白（如鱼、豆类）；
2. 戒酒限烟：酒精是肝脏的头号敌人，吸烟会加速肝纤维化；
3. 谨慎用药：避免自行服用保健品或中药，需在医生指导下用药；
4. 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜；
5. 接种疫苗：乙肝疫苗可有效预防乙型肝炎。

结语

肝脏炎症的早期症状虽不明显，但并非无迹可寻。关注身体的细微变化，及时排查风险因素，是守护肝脏健康的关键。高子敏医生呼吁：“肝脏是一个‘沉默’的器官，但它也会‘求救’。希望大家能提高健康意识，做到早发现、早干预，让肝脏远离炎症困扰。”